Pyetja e potencë të shqetësojë çdo njeriu. Në shfaqjen e problemeve në këtë fushë fuqishëm ndikon në cilësinë e jetës në Përgjithësi. Për eliminimin e tyre është e nevojshme për të identifikuar shkakun e incidentit dhe të veprojë sipas saj. Megjithatë, në situata të thjeshta për të ndihmuar mund të vijnë nga ushqime të zakonshme. Për shembull, arra dhe potencë kanë kohë që janë studiuar së bashku.
Ky produkt mund të konsiderohet pothuajse kampion i shumëllojshmëri të ushqyesve të tilla si fibra, minerale, vitamina dhe vajra esenciale. Lista e efekteve pozitive që arra kanë në trup, është gjithashtu shumë e gjerë. Të paktën arra të kontribuojë në lartësi humor që tashmë është e mirë për shëndetin e çdo personi.
Problemet me forcë dhe ndikim arra
Problemi i varfëri përballur me më shumë se shtatëdhjetë milionë çifte në të gjithë botën, d.m.th, gati çdo i gjashti familjes. Edhe pse shumë të përpiqet për të dërguar për ekzaminim dhe trajtim të gruas, rreth një e treta e të gjitha rastet, konceptim nuk do të ndodhë për burrat. Ulur fertilitetin zakonisht përfshin një nga tre faktorë:
- Të dobët të spermës motility;
- Mungesa e tyre;
- Ndryshimi në formë ose madhësi.
Arsyet pse në mashkull të trupit nuk janë të ngjashme patologjike ndryshime të qëndrojë deri në fund të pashkelur. Shumica e tyre konsiderojnë se me faktorët e mjedisit, ndotja e mjedisit, si dhe mënyrën e jetës. Problemet me potencë mund të çojë:
- Pirja e duhanit, të alkoolit dhe të tjera zakone të këqija;
- Të pahijshme dietë;
- Patologji e zemrës;
- Kanceri i proceseve;
- Obeziteti;
- Diabeti mellitus;
- Administrata e steroide anabolics;
- Traumat psikologjike dhe fizike.
Deri më tani, studimet që synojnë të studiuar efektet e acideve yndyrore polyunsaturated në zhvillimin dhe maturimin e spermës. Një vend të veçantë në këtë çështje është e ashtuquajtura vitaminë F, thelbësore acid yndyror. Ky element nuk është i prodhuar nga trupi i njeriut, dhe për këtë arsye duhet të jetë e konsumuar përmes burime të tjera. Ajo mund të jetë:
- Farërat;
- Vaj perimesh;
- Peshku;
- Të mishit;
- Arra.
I fundit i mirë i acideve yndyrore. Ato përfshijnë një shumë proteina dhe hekur, janë thelbësore, aminoacidet, zinku, kaliumi, kalcium dhe tannins. Produkti është i pasur në vitamina si A, b, C, E dhe PP, si dhe vajra esenciale. Arra janë aphrodisiacs natyrore, që është, ata kanë një mënyrë të natyrshme për të rritur dhe zgjasin dëshirën seksuale.
Arrat
Nuk ka rëndësi se sa e dëshirueshme njerëzve për të identifikuar çdo lloj arre, cilën të mirë të të gjitha të ndikojë në cilësinë e potencë, çdo lloj prek trupin ndryshe. Për shembull, në përbërjen e arrës është i pranishëm acid linoleik, të mirën nga e cila ka studiuar në Universitetin e Kalifornisë.
Gjatë studimit, shkencëtarët u përpoqën jo vetëm për të përmirësuar gjendjen e spermës, por jo për të rritur pesha e trupit të njerëzve. Arra janë të larta në kalorive.
Gjatë studimit, lëndët konsumohet 75 gram fruta. Tre muaj më vonë, shkencëtarët duke shqyrtuar gjendjen e spermës. Ata e kanë vërejtur përmirësim në formë, gjallëri dhe aktivitet fizik. Negative të rëndësishme ndryshimet në masë indeksin e trupit te meshkujt, që nuk ka ndodhur.
Arra Brazil
Në përbërjen e Brazilit, arrat ishin të amino acideve të arginine dhe selen. Në numrin e fundit të produktit është ndër burimet më të mirë. Përdorimi i selen është shpallur në aspektet e mëposhtme:
- Kjo rrit sasinë e testosteronit;
- Ka një efekt i dobishëm në motility të spermës;
- Rritur ndjeshëm sasinë dhe cilësinë e spermës;
- Pasuria është një masë parandaluese e ndikimit mbi kancerin e proceseve në të prostatës.
Arginina gjithashtu ka avantazhet e tij. Pasi në trupin e njeriut, substancë që provokon të zgjeruar prodhimin e oksidit nitrik. Ky element çon në zgjerimin dhe qetësimin e venave, kështu që gjaku qarkullon më lirshëm nëpër trup, duke përmirësuar kështu në potencë. Si në rastin e selen, arginine, gjithashtu rrit prodhimin e testosteronit.
Përfitimet më të mëdha i pakripur, unroasted arra. Ata kanë nevojë për shumë pak – vetëm dy ose tre ditë. Në doza të mëdha, selen është toksik, dhe të harxhimit mund të shkaktojë efekt të kundërt.
Cashews
Cashews janë ndarë zink, i cili gjithashtu luan një rol të madh në potencë. Ajo gjithashtu mund të ndikojë në fertilitet tek gratë. Sipas hulumtimit, i mungesës së këtij elementi, edhe gjatë një periudhe të shkurtër kohore ka një ndikim negativ në sasinë e testosteronit dhe të spermës për të prodhuar.
Megjithatë, përdorimi i cashew nuk është i kufizuar në rezerva të zinkut. Ju duhet të i kushtoj vëmendje të:
- Vitamina K, e cila redukton rrezikun e kancerit të prostatës;
- Aftësia e lajthit për eliminimin e lodhjes, në përmirësimin e energjisë;
- Prania në përbërjen e amino acid arginine, si në Brazil arra.
Pothuajse çdo arrë, duke përfshirë cashews, mund të jetë e kombinuar me mjaltë. Gjithashtu hëngri së bashku me një shumëllojshmëri të frutave të thata, si fiq dhe kajsi të thata. Fruta sallatë nga mollët dhe banane vetëm mund të përfitojnë nga përhapja e tillë natyrore nxitës. Efekti do të jetë edhe më i mirë nëse ju të mbushur me salcë kosi. Në qoftë se ju doni një gjellë perimesh, karota ose beets. Arra do të jetë një Shtesë e mirë për produktet me origjinë shtazore, si një peshk dhe mish.
Bajame
Bajame janë të pasura në një shumëllojshmëri të gjerë të substancave të cilat kanë një ndikim pozitiv mbi shëndetin seksual të dy burrat dhe gratë. Një sasi e madhe e proteinave, me përmbajtje të ulët yndyra të ngopura, nxit prodhimin e testosteronit. Për sintezën e hormoneve seksuale ndikojnë përfshirë magnez, kalium, kalcium dhe vitaminë E.
Për ndikojnë në potencë jo domosdoshmërisht kanë këto arra në formën e saj të pastër. Për shembull, ju mund të lidheni me mjaltë. Ky komponent do të lehtësojë duhur sintezën e hormoneve seksuale. Tri gota me artileri arra, të vënë në një Gotë mjaltë të freskët. Ajo është e mirë për të ruajtur produktin e enëve të qelqit. Pas duke insistuar se duhet të ketë dy lugë në mëngjes dhe në mbrëmje.
Sëmundjet kardiovaskulare është një nga faktorët e zhvillimit të varfëri. Yndyrna Monounsaturated janë të përbëra nga ky lloj arre të zvogëlojë gjasat e shfaqjes e këtyre patologjive. Përbërësit kanë aktivitet antioxidant. Produkt nxit prodhimin e energjisë për shkak të pranisë së bakër, mangan, proteinave dhe vitaminës B2. Të harxhimit është i dobishëm për shëndetin e kockave.
Sipas Kineze nutritionists, cilësinë e jetën seksuale të rritur, duke zvogëluar madhësinë e barkut. Studimet kanë treguar se konsumimi i njerëzve bajame dy herë në javë redukton rrezikun e rritur peshën e tyre. Kështu, një sasi e vogël e arra mund të jetë një shtesë e mirë në dietë.
Pecans dhe pistachios
Pecan krenohet shumë të dobishme pronat, karakteristike për më lart arra. Gjithashtu përmban shumë bimor antioksidantë që janë të ngjashme me ato që janë pjesë kumbull dhe boronicë. Nëse ju në mënyrë sistematike të konsumojnë ushqime të këtij lloji, do të ulet mundësia e vdekjes nga një sërë sëmundje të rënda.
E pecan përmban sasi të mëdha të beta-sitosterol. Ajo është një steroid substancë e perimeve origjinës, e cila relakson simptomat e BPH dashamirës të natyrës. Për më tepër, pecan nuk është një lloj i vitaminës E, e cila është në gjendje për të shkatërruar qelizat e kancerit të prostatës, ndërsa nuk ndikojnë në të shëndetshme të indeve.
Pistachios – një nga mjetet më të konsumuar arra. Sipas studime turke, mjaft pjesë të vogël në ditë për një muaj për të përmirësuar erections dhe të gëzojnë procesin. Kjo është kryesisht për shkak të pranisë së arginine, por në pistachios janë edhe një fije dietetike, acidet yndyrore, minerale dhe vitamina b.
Lajthi dhe kikirikë
Për shembull, e mëparshëm arra bëhet e qartë se njerëzit e shëndetit të prekura seriozisht nga komponentët si selen, zink, arginine dhe vitaminë E. ata janë gjithashtu të pranishëm në lajthi. Të mirën e këtij produkti studiuar në Zelandën e Re, ku njerëzit për tre muaj hëngri dy lugë.
Rezultati ishte një shënuar rritje në nivelin e testosteronit, përmirësimin e organeve riprodhuese dhe efektet e dobishme në të enëve të gjakut të sistemit. Besohet se lajthi relakson arterieve, gradualisht pastron ato nga pllakave të kolesterolit, dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Ai gjithashtu rrit konsumin yndyrna të shëndetshme.
Për të ndikuar në fuqinë e mjaftueshme për të ngrënë dhjetë kernelit e kikirikë një ditë. Ajo përmban shumë të dobishme komponentët, si linoleik dhe acidit folik, kështu ajo nuk do të çojë në akumulimin e kolesterolit. Konsumimi i rregullt i kikirikë ndihmon emocionale të durimit të një personi që luan një rol të rëndësishëm në pushtetin mashkullor.
Kedri
Para se të kthehet për të pisha arra, ju duhet të dini se kjo është më e lartë kalori produkt i llojit të vet. Megjithatë, përmbajtja e acideve yndyrore esenciale omega-3 në to është shumë i madh. Në përbërjen janë amino acidet esenciale, shumë vitamina dhe elemente të tjera.
Për meshkujt më e rëndësishme janë të vitaminës E dhe zinkut janë të përfshira në përbërjen e frutave kedri. Ata normalizimin e prodhimit të testosteronit, ndërsa komponentëve të tjerë do të kujdeset për të funksion ngrerë dhe shëndetin e enëve të gjakut. Ky produkt ka imunitar-stimuluese dhe anti-inflamator efekt, i cili ndikon pozitivisht në trajtimin e BPH dhe prostatitis.
Arra pishe mund të hahet në formë të pastër, ose është e lejueshme për të zëvendësuar ato me një lugë çaji prej kedri të naftës. Nuk është një recetë për të përgatitur një tincture:
- 30 g të bombarduar arra derdh 0.5 litra vodka;
- Përzierje të insistojnë në errësirë për tre javë, është e nevojshme nga koha në kohë të dridhen;
- Gati mjekësisë merrni 5 pika, ju mund të lajë poshtë me GLLËNJKË të ujit;
- Dhjetë ditë më vonë ne mund të shtoni një tjetër pesë pika, gradualisht duke e çuar numrin në 25;
- Pasi që kërkon një muaj pushim.
Pak njerëz kishin dëgjuar për macadamia, dhe kjo nuk është e habitshme. Më parë, kjo specie rritet vetëm në Australi. Tani, megjithatë, këtë e dobishme produkt mund të gjendet në vende të tjera. Ajo përmban të gjithë komponentët e dobishme, si zink dhe vitaminë E. kjo besohet se konsumi i rregullt ndihmon për të rivendosur potencë.
Muscat
Arrëmyshk është një farë, e cila rritet në një pemë-si shell. Këtë bërthamë, gjatësia e të cilit është rreth tri centimetra. Forme vezake, ndjeva një të theksuar djegëse-erë të këndshme. Në përbërje të qëndrojë jashtë:
- Vitamina D, H, PP, A, b dhe C;
- Vaj esencial;
- Pektin dhe niseshte;
- Zink, magnez, bakër, hekur, jod, kalcium dhe squfur.
Një efekt i dobishëm në potencë që lidhen me stimulimin e sistemit kardiovaskular. Muscat, gjithashtu e forcon sistemin nervor Qendror. Zakonisht, produkt rrit potencë nëse problemet janë shkaktuar nga:
- Humor swings;
- Psikologjike të përqëndrohet në dështimet;
- Një emocionale overstrain;
- Lodhje kronike sindromi;
- Stresi dhe konflikti.
Nga arrëmyshk të prodhuar ilaçe, përfshirë pluhur. Ajo është përdorur për të eliminuar simptomat e psychogenic impotencë. Për shkak të pranisë në përbërjen e komponentëve, produkt ka një shumë të theksuara efekt nxitës.